酵素とは

そもそも酵素とは何なの??というご質問がありましたので、ここで回答していこうと思います。

 

酵素と聞くとみなさんは何を思い浮かべるでしょうか??
ほとんどの場合、「消化酵素」と呼ばれる消化系効果を思い浮かべる方が多いはずです。

 

間違ってはいないのですが、消化以外にも、人間の日常的に使用するエネルギーとして酵素が使われるのです。
「人間が息をする」という行為や、「筋肉を動かす」という生命を維持する活動にも酵素が関与しているんです♩

 

逆をいえば、酵素がなければ、人間は生きていくことが出来ません。
言ってしまえば。命の源なんですね。

 

酵素の種類と働き

酵素の種類には「消化酵素」「燃焼酵素」「食物酵素」があります。
これだけではわかりにくいでしょうから、詳しく説明していきますね♩

 

消化酵素

消化酵素はその名の通り消化をサポートしてくれる要素。
消化が悪いと、無駄に贅肉がお腹周りに溜まってしまったり、なかなか排泄物として外に出せなくなってくるのが人間の体ですが、消化酵素が働くことで、排泄が簡易的になりますし、溜め込まない体を作ることができるともいえます。

 

燃焼酵素

燃焼酵素は特にダイエットに適している要素。
食事によって摂取したエネルギーを細胞にしっかりと届けて、メラメラ働くサポートをしてくれます。
これによって新陳代謝を高めて脂肪を分解してくれる役割もあるんです♩

 

さらに、毒素を体から汗や尿として排出してくれる効果もあります。
これらによって、体の免疫力をグングンと高めてくれる役割も持っているんです♩

 

本当万能ですよね!!

 

食物酵素

これは食物に含まれる酵素を指します。
生の食物や発酵食品に酵素が含まれていると言われていますが、新鮮でなくては酵素が消滅してしまいますし、熱を加えても酵素は消滅してしまうので、食事から酵素を取り入れるのは難しいと言われています。

 

酵素あってのダイエット

乳酸菌やフォースコリを摂取してダイエットをしている方。
また、そういったダイエットサプリを飲んでいるけど効果が出ない・無い方。

 

実は酵素も同時に摂取しなければ全てが無駄になってしまうことを知っていましたか??

 

酵素にはそういったダイエット要素の他、ビタミンやミネラル等の働きを助けるという意味で「補酵素」と言われるようになっています。
吸収から栄養素の活用まで、全てをサポートしてくれる万能要素なんです♩

 

酵素は生の食品・発酵食品に含まれている

酵素を通常の食事で摂取するのはとても難しいと言われています。
なぜなら、生の食品・発酵食品でも新鮮でなければ酵素が無くなってしまうからです。

 

酵素は熱でダメになる

さらに酵素は熱で変形し、ダメになってしまう栄養素です。
よって、火を通した食品や食事では一切酵素を摂取することはできません。

 

こういった点を踏まえると、「酵素を食事で摂取するのは難しい」と言われる意味がわかりますね(汗)

 

酵素を確実に摂取する方法!

では酵素を確実に摂取する方法はあるのでしょうか??
実はあります!!

 

その方法が酵素サプリです。
酵素サプリとは言っても種類が山のようにありますので、どれを選べば良いかわからないというのが普通だと思います。

 

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「失敗しない酵素サプリ選び」のご参考にして頂けたら幸いです♪

 

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